“晚上和孩子谈学习，经常会出现争吵。”在常州家长公益读书实践工程第一期活动中，很多家长说了他们遇到的烦心事。
晚上是最糟的沟通时机
5月15日至21日是全国第二个家庭教育宣传周。为了更好地落实《家庭教育促进法》，农工党常州市机关综合二支部在家庭教育宣传周启动“家长公益读书实践工程”，希望通过系列公益读书实践活动，更好的帮助家长解决最关心最直接最现实的孩子学习问题，帮助更多孩子养成良好的学习习惯。
5月20日下午，家长公益读书实践工程第一期线上共读实践的书是《边界意识》。该书作者是赖宇凡，她是美国加州大学学校心理咨询硕士。书中介绍了一直存在但经常被人忽视的边界：为什么替他人着想，是一种越界？……人的情绪和压力会影响身体，因为人的身心从来没有分离过。而你的情绪，就是你的边界。只有树立边界意识，才能拒绝情绪绑架与勒索，消除人际关系所带来的困扰和身体疾病。
“我们白天都很忙：大人要上班，孩子要上学。我们都觉得晚上能清静地好好谈话。你可能不知道：晚上是最糟的沟通时机。”《边界意识》作者赖宇凡建议读者回想一下：“你与孩子最激烈的吵架是不是都发生在夜晚？”
“我们真得不知道‘晚上是最糟的沟通时机’！”很多家长及时反馈实际情况。
是什么原因导致家长晚上和孩子谈学习就会争吵？赖宇凡从心理学的角度对此进行分析，“我们在晚上抗压与抗忧郁的能力都很低。我们用压力荷尔蒙皮质层抗压，我们用神经传导素血清素抗忧郁，这两种物质的分泌量在晚上都下降到最低。一旦出现比较难接受的沟通状况，就很容易一言不合就吵起来。”
抓错误不能让孩子优秀
“优点不说少不了，错误不说不得了。”家长晚上和孩子谈学习，家长一般习惯关注孩子在学习上的错误。“我们觉得人的错误一定要被人指认，才能养成不犯错的习惯。”
“家长可能不知道：抓错误，其实是不能帮助孩子养成做对事的良好习惯。”赖宇凡解释了其中的原因：“当人的错误被指认，他顶多知道怎样做是错的，但这并不表示他就会做对的事情。”
对孩子来说，家长粗暴地抓他（她）学习上的错误就是对他（她）们进行惩罚。孩子在学习上会遵循一个非常简单的法则：如果在学习上得到了惩罚，那他（她）下一次就不想再做了，因为他（她）要避免记忆里那个痛苦的感觉。
人们在做一件事情的时候，对体验的记忆主要由两个因素决定：一个是高峰时的感觉，也就是最快乐或者最痛苦的感觉；另一个是最终结束时的感觉。而整个过程中其他时间段的体验，我们通常没有太深刻的记忆。
孩子不需要在学习的全程都保持好的体验，他（她）只需要在两个关键记忆点上给自己制造一些快乐体验，就能让自己享受到学习的乐趣。
家长有效鼓励创造奇迹
孩子如果在学习上得到了家长的有效鼓励，那孩子就会多学习，因为孩子想重温记忆里的美好感觉。
家长一般对孩子学习上的鼓励就那么几句：“你做得不错！”“你真棒！”“你太厉害了！”这些简单模糊的鼓励让孩子听了没有好的感觉。
家长的及时有效鼓励是孩子学习改变的最大动力。孩子的学习内容天天是新的，家长对孩子学习上的鼓励也需要精准有效。
赖宇凡推荐了一个有效的鼓励公式：鼓励的话=别人做对了什么事+你的感觉或这件事对你的影响。
比如，妈妈可以笑着和儿子说，“儿子，我发现你今天限定时间完成作业，我觉得你的时间管理能力增强了。妈妈很高兴！”
“家长一般批评孩子都很溜，但要家长去鼓励孩子，家长的嘴巴有时候就像生了锈一样，说话结结巴巴的。”赖宇凡建议家长：“练习、练习、再练习是鼓励的关键。熟能生巧。”
“‘太高兴了，已经有几个晚上和孩子没有争吵了！’‘新的鼓励方法真有用，儿子居然主动写作业了。’……”到5月25日，有多位家长反馈了读书实践后的新变化。
每个孩子其实都是一本有学习边界的书。家长如果不知道孩子的学习边界在哪里，家长可以主动问孩子。一书一世界。
（童家松）
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