近日，农工党常州七院支部开展健康讲座活动，支部主委赵小溪、党员柯发东为经开区芙蓉镇做健康知识讲座。
赵小溪针对部分老年居民因不良习惯、不当锻炼方式而引发的颈肩腰腿痛提出了相关的建议，并推荐了适合老年人的健身方法，如八段锦。八段锦是传统保健功法，应用了中医的阴阳五行和经络学说，动作简单易行，具有低强度、长时间有氧方式和动静相兼等运动特点。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气息流畅，骨正筋柔。八段锦对场地无特殊要求，不需要任何设备，时间可长可短，每日晨、晚各锻炼一遍即可。
柯发东针对老年人白内障的发病特点、危害、日常保健及手术治疗作了详细的讲述。针对该疾病，他指出日常保健十分重要，老年朋友平时需注意以下事项：避开强光紫外线，避免机体缺水，每次用眼时间不宜过长，注意饮食均衡，血糖控制，避免外伤，保持心情舒畅等。
（钱亚萍）
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